تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
2025-10-16

العلاج الطبيعي: لياقة تعانق الفكر

بتوجيه من سعادة عميد كلية العلوم الطبية التطبيقية بجامعة الجوف الدكتور / عبدالله بن فالح السرحاني ، نظمت الكلية محاضرة بعنوان "العلاج الطبيعي: صحة بدنية وتعزيز فكري" قدّمها سعادة الدكتور/ عمار بن محمد العباد رئيس قسم العلاج الطبيعي والتأهيل الصحي.

العلاج الطبيعي: لياقة تعانق الفكر
العلاج الطبيعي: لياقة تعانق الفكر

العلاج الطبيعي: لياقة تعانق الفكر

 تناولت المحاضرة الدور الشمولي للعلاج الطبيعي في العلاج والوقاية والتعزيز ورفع جودة الحياة، وشرحت الفروق بين النشاط البدني والتمارين الرياضية، مع إبراز توصيات الفئات العمرية التي تشمل للبالغين 150 دقيقة أسبوعياً من نشاط متوسط الشدة أو 75 دقيقة عالي الشدة مع تمارين تقوية عضلية يومين أو أكثر، والتأكيد على دعم توازن كبار السن والوقاية من السقوط، وتخصيص 60 دقيقة يومية للأطفال واليافعين. كما حذّرت من مخاطر الخمول البدني وامتداد فترات الجلوس وما يرتبط بها من مخاطر صحية، واستعرضت دور الأجهزة القابلة للارتداء في تتبع الخطوات ومعدلات القلب والنوم وتقديم تغذية راجعة لحظية وتنبيهات لكسر الخمول. 

العلاج الطبيعي: لياقة تعانق الفكر

وسط تفاعل ملحوظ من الحضور الذين ناقشوا تطبيق التوصيات في بيئات الدراسة والعمل وخرجوا بتوصيات عملية للبدء التدريجي وقياس الالتزام ودمج التقنيات الداعمة لتعزيز الاستمرارية الصحية.​​

العلاج الطبيعي: لياقة تعانق الفكر
تواصل معنا